Bewegingsaanbod
Lichamelijk fit zijn is uiteraard ook belangrijk voor de juiste balans. Of het nu gaat om verbeteren van je conditie, herstel na ziekte of het versterken van je zelfvertrouwen. Esther kan jou, als vitaliteitscoach, hierin begeleiden.
Wandelen
Conditie opbouwen? Ontspanning zoeken? Laagdrempelig in beweging?
Stresscoach Sonja heeft elke week een "wandeluurtje" waarbij de focus ligt op ontspannen en bewegen.
Uit je hoofd en in je lijf. Tijd voor jezelf en even uit het drukke leven. Samen in gesprek over de dingen die jou bezig houden.
Circuittraining
Je kunt je aansluiten bij de wekelijkse groep van circuittraining, waarbij iedereen op zijn eigen tempo en binnen zijn eigen mogelijkheden mee kan doen.
Samen met vitaliteitscoach Esther, heerlijk in de buitenlucht, werken aan conditie, kracht, flexibiliteit en stabiliteit.
SlowRun
Kan hij een tandje intensiever? Wat dacht je dan van SlowRun? Niet wandelen maar op een rustig tempo hardlopen en daarnaast werken aan kracht, stabiliteit, en flexibiliteit. Samen met anderen het plezier in bewegen (her)ontdekken en lekker genieten van de buitenlucht. Iedereen kan meedoen! Check de site voor meer informatie www.slowrunleeuwarden.nl
Wist u dat?
Deinumeid Coaching ook de circuittraining verzorgd van DOS in Dronrijp?
Elke dinsdagavond zijn er 2 groepen die, onder begeleiding van Esther, werken aan hun conditie, flexibiliteit, stabiliteit en kracht.
Men heeft plezier in het bewegen en genieten van de sociale contacten. Alle leeftijden zijn welkom!
